Fysieke gezondheid

Wie zich fysiek goed voelt, barst van de energie en kan de hele wereld aan. Voel je sterk en gezond met WatsonVital.

Sportkalender

WatsonVital sportkalender 2025

Wist je dat jij en je collega’s zelf sportevents kunnen aanbrengen waar we als team aan kunnen deelnemen? Of je nu graag loopt, fietst, wandelt of iets nieuws wilt proberen: alles is mogelijk!

Ja, dat wil ik

Hulp bij verslaving

Anonieme zorg

Wil jij volledig anoniem hulp bij een afhankelijkheidsprobleem van jou of iemand uit jouw omgeving? Kijk dan snel hier!

Laat je helpen

Read in English

Wandelroutes in jouw provincie

Tips

Trek comfortabele schoenen aan en geniet van de frisse buitenlucht! Wandelen brengt talloze voordelen met zich mee. We prachtige routes voor je uitgestippeld. Ontdek het snel!

Bekijk routes

Voeding in de onregelmatigheid

Voeding

Doe jij wat je kan doen om gezond te eten met onregelmatige werktijden of ploegendienst?

Lees de tips

Webinar: gezond beeldschermwerk

Webinar

Zit jij vaak lange dagen achter je bureau? In dit webinar leer je alles over een gezonde werkhouding. Van de juiste manier om achter je computer te zitten tot slimme tips om je lichaam goed te ondersteunen.

Bekijk replay

e-Learning GoodHabitz: Vitaliteit

Online training

Hoe zit het met jouw eet-, beweeg- en slaappatroon? In deze training neem je ze stuk voor stuk onder de loep en met kleine veranderingen maak je een groot verschil!

Aan de slag

Stoppen met roken

Wil je stoppen met roken maar weet je niet hoe? Dan is dit je kans, want WatsonVital helpt jou stoppen.

Ik stop ermee!

Beweeg je brein fit

Webinar

Wat zijn de effecten van stress op je brein? Hoe helpt bewegen jouw brein herstellen? Krijg de nodige tips en tricks om je brein fit te bewegen.

Bekijk het webinar

Workshop: Ploegendienst en eten

Workshop

Ploegendienst vereist topsport. Ontdek in deze workshop tips voor een gezonde balans in eten tijdens en na het werk, zodat je je energieker voelt.

Meld je aan

Slaap je fit

Online lessen

Kun je door kennis en inzicht beter worden in slapen? Jazeker! In deze online lessen krijg je antwoord op slaapvragen die iedereen zichzelf weleens stelt.

Ga naar de lessen

Gezond eten

Webinar

Het is soms best moeilijk om te weten wat nou gezonde voeding is. In dit webinar ontvang je tips en tricks van huisarts Tamara de Weijer.

Bekijk het webinar

Yoga

Online lessen

Namasté! Maak kennis met Cindy, jouw yogadocente! Is yoga altijd zweverig? Helemaal niet! Cindy zit voor je klaar.

Ontdek de yoga

Watsonthemenu

Voeding

Hėt kookboek samengesteld door jou en jouw collega’s! Alle ingestuurde recepten staan in dit kookboek. Laat je inspireren en geniet van alle lekkere gerechten.

Bekijk het kookboek

Vitaal en vrolijk door de overgang

Tips

De overgang: een tijd waarin je emoties als een rollercoaster gaan, je lichaam een metamorfose ondergaat en je soms denkt dat je in een achtbaan zit. We hebben zes simpele tips om de overgang wat lichter te maken.

Laat je inspireren

Mantelzorgtest

Test

Ontdek hoeveel je eigenlijk doet, hoe dit jouw leven beïnvloedt en krijg waardevolle adviezen om je zorgtaak makkelijker en efficiënter te maken.

Doe de mantelzorgtest

Voedingsconsult

Online spreekuur

Plan een individueel gesprek in met één van onze voedingsexperts en ontvang handige tips!

Maak afspraak

Kickstart je dag

Podcast

‘Elke dag energiek uit bed, het kan!’. Luister deze mooie podcast onderweg naar je werk of tijdens een wandeling en voel je de hele dag energiek!

Luister de podcast

Boost je energie

Webinar

Krijg tips en tricks over hoe je je energie kunt boosten. Op het werk, maar ook thuis. Geef jezelf een energieboost!

Bekijk het webinar

Week van de overgang

Blog

Wat houdt de overgang in? Wat kun je verwachten? En hoe kun je er mee omgaan? Ontdek meer met ons webinar!

Laat je inspireren

Overgang

Webinar

Overgangsklachten worden niet altijd herkend of begrepen. Maar ze kunnen veel invloed hebben op je leven en op je werk.

Bekijk het webinar

Wandelen met de Ommetje-app

App

Wandelen is goed voor je hersenen, geeft je veel energie en zorgt voor meer rust. Download nu de app en maak een ommetje!

Download de app