Santé physique

Les personnes qui se sentent bien physiquement débordent d'énergie et peuvent affronter le monde entier. Sentez-vous fort et en bonne santé avec WatsonVital.

e-Learning GoodHabitz: Avoir la pêche

Cours en ligne

Manger, bouger, dormir, et recommencer. Apprenez comment faire tout ça, en mieux. Changez votre style de vie !

Soins informels

Coaching

Parfois, la charge peut devenir accablante. C’est pourquoi nous tenons à vous informer que vous pouvez facilement recevoir de l’aide.

Yoga sur chaise

Cours en ligne

Détendez-vous en vous asseyant. Hein, en m’asseyant ? Absolument ! Le yoga sur chaise est une façon calme de pratiquer le yoga, avec des mouvements doux. Tout le monde peut s’y adonner !

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Pourquoi a-t-on besoin de dormir?

Podcast

Dans de podcasts, différents experts vous expliquent tout ce que vous devez savoir sur le sommeil !

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Podcast “La fin des règles”- Aude Hayot

Podcast

La ménopause : un point de départ pour aborder la féminité, la transmission et d'autres sujets que chaque femme doit redéfinir à mi-vie. Ce podcast, animé par la psychologue Aude Hayot, accueille des femmes qui se livrent sans filtre

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La ménopause Un nouveau chapitre de votre vie

Conseils

La préménopause : une période durant laquelle vous vivez les montagnes russes émotionnelles et où votre corps change. Mais ne vous inquiétez pas : nous sommes là pour vous ! Nous vous proposons six simples conseils pour vous soulager un peu durant la préménopause. Lisez vite la suite !

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Trajet de cessation tabagique

Le tabagisme

Vous voulez aussi arrêter ? Téléchargez l’appli Tabacstop. Vous serez accompagné(e) étape par étape pour arrêter de fumer au cours de plusieurs sessions téléphoniques. Cliquez vite pour obtenir de plus amples informations.

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Watsonthemenu

La nutrition

Le livre de cuisine élaboré par vous et vos collègues ! Toutes les recettes soumises figurent dans ce livre de cuisine. Laissez-vous inspirer et savourez tous ces plats délicieux. Si vous avez une délicieuse recette, envoyez-la à: watsonvital@nl.aswatson.com.

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Consultation nutritionnelle

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Planifiez une consultation individuelle avec un expert en nutrition et obtenez des conseils utiles !

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Sentiers de randonnée en Belgique

Conseils

Enfilez des chaussures confortables et profitez du grand air ! La marche apporte de nombreux bienfaits. Nous avons tracé pour vous de beaux itinéraires. Découvrez-les bientôt !

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La ménopause Un nouveau chapitre de votre vie

Blog + Vidéo

La ménopause, un sujet important, car toutes les femmes passent par cette phase de changements physiques et émotionnels. Voyons ce qu’est exactement la ménopause, comment elle peut affecter votre vie et ce que vous pouvez faire pour traverser cette phase plus facilement.

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