Mentale gezondheid

Mentale gezondheid de sleutel tot veerkracht en levensgeluk. Werk aan je mentale gezondheid met WatsonVital.

Wat kunnen wij voor je oplossen?

Coaching

Jij staat er niet alleen voor, ons Employee Assistance Program (EAP) team helpt je graag op weg. Geef je zorgen uit handen en focus op wat echt belangrijk is.

Ontdek het EAP

Mantelzorg

Test

Ontdek hoeveel je eigenlijk doet, hoe dit jouw leven beïnvloedt en krijg waardevolle adviezen om je zorgtaak makkelijker en efficiënter te maken.

Doe de mantelzorgtest

Werk en privé in balans

Training

In deze interactieve training krijg je handige tips om bewust te kiezen voor een werk-privébalans waar jij blij van wordt. Met name ideaal voor jonge ouders!

Dit wil ik

Podcast: Werk & Privé in balans

Podcast

Speciaal voor AS Watson is er nu de podcast met als thema ‘Balans’. Lekker makkelijk luisteren naar tips over hoe je stress kunt verminderen en meer rust in je dag krijgt. Perfect voor tijdens je pauze of onderweg. Zo help je jezelf stap voor stap naar een gezondere balans tussen werk en privé.

Luister de podcast

Mindfulness

Online lessen

Ken je dat: geen rust kunnen vinden en steeds maar blijven piekeren? Krijg je rust en energie terug met mindfulness!

Bekijk de online lessen

Tips voor een betere werk-privébalans

Inspiratie

Een gezonde balans zorgt ervoor dat je je goed voelt. WatsonVital helpt je met praktische tools, trainingen en ondersteuning om de juiste balans te vinden.

Lees de tips

Gelukkige podcast

Podcast

‘Het leven is makkelijker dan je denkt en moeilijker als je denkt’. Luister deze mooie podcast, gegarandeerd kippenvel!

Luister de podcast

Vijf tips voor ontspanning

Inspiratie

De drukke decembermaand komt eraan, dus juist tijdens de Week van de Werkstress is het belangrijk om aan je energie te denken. Hier zijn vijf tips om je batterij op te laden!

5 tips voor ontspanning

Overgang

Webinar

Overgangsklachten kunnen veel invloed hebben op je leven en op je werk. Leer meer over de overgang en de symptomen en krijg tips om je door deze fase van het leven te helpen.

Bekijk het webinar

Leer mediteren met Petit Bambou

App

Ontdek de kracht van meditatie, ongeacht of je een beginner of al vergevorderd bent.

Download de app

Boost je energie

Webinar

Krijg tips en tricks over hoe je je energie kunt boosten. Op het werk, maar ook thuis. Geef jezelf een energieboost!

Bekijk het webinar

DISC-scan

Analyse

Leer jezelf nog beter kennen en begrijpen met de DISC-scan. Neem contact op met jouw manager, HR-business partner of check Watsontalent voor de DISC-scan.

Ontdek meer

Motivatie podcast

Podcast

Motivatie. De kracht die ons drijft om ons ergens toe te zetten. Hoe werkt dit precies? Hoe belangrijk is timing? En in hoeverre is het mogelijk anderen te motiveren?

Luister de podcast

e-Learnings GoodHabitz

Online lessen

Met GoodHabitz stoom je je klaar voor de toekomst. Ontdek wie je bent en ontwikkel je tot wie je wilt worden. Leuk en wanneer jij wilt!

Aan de slag

Kickstart je dag

Podcast

‘Elke dag energiek uit bed, het kan!’. Luister deze mooie podcast onderweg naar je werk of tijdens een wandeling en voel je de hele dag energiek!

Luister de podcast

Loopbaanscan

Analyse

Ontdek je potentieel met de loopbaanscan! Ontvang een persoonlijk rapport dat jouw persoonlijkheid, motivatie, drijfveren, taakvoorkeuren en voorkeursrollen onthult. Klaar om aan je ontwikkeling te werken?

Aan de slag

Een druk leven omdenken

Podcast

Hoe ga je om met een volle agenda? In een druk leven is er geen ruimte meer voor spontaniteit. Is dat erg? Wat doe je daar aan?

Luister de podcast

Rust in je hoofd

Webinar

Ben je toe aan even tot rust komen? Even uit staan in plaats van de hele tijd maar 'aan'? Krijg handige tips en trucs!

Bekijk het webinar

Veerkracht bij verandering

Training

Versterk je veerkracht als winkelmanager en ondersteun je team beter bij verandering. Schrijf je in en ontdek hoe jij en je team sterker worden in tijden van verandering!

Meer informatie

Beweeg je brein fit

Webinar

Wat zijn de effecten van stress op je brein? Hoe helpt bewegen jouw brein herstellen? Krijg de nodige tips en tricks om je brein fit te bewegen.

Bekijk het webinar

Rouw- en verliescoach

Coaching

José van Breugel, Kruidvat-collega in Boxtel, is als rouw- en verliescoach beschikbaar om je te ondersteunen. Ontdek wat zij voor jou kan betekenen.

Meer informatie

Fysiek en mentaal welzijn (h)erkennen en ondersteunen

Training

Verbeter je impact als winkelmanager! Versterk je sociale vaardigheden, herken stresssignalen en ga effectief in gesprek met je team.

Meer informatie

Vijf tips voor een gebalanceerd leven

Video

Hoe behoud je een goede werk-privébalans? Als ondernemer met drie bedrijven en moeder van drie kinderen is balans bij Liesbeth soms een uitdaging. Ze geeft advies over hoe ze toch een "redelijk" gebalanceerd leven leidt.

Bekijk video

E-learning GoodHabitz Werk en privé in balans

Online training

In deze online training krijg je handige tips om bewust te kiezen voor een werk-privébalans waar jij blij van wordt.

Dit wil ik

Yoga

Online lessen

Namasté! Maak kennis met Cindy, jouw yogadocente! Is yoga altijd zweverig? Helemaal niet! Cindy zit voor je klaar.

Ontdek de yoga

Hoe je je minder druk kunt maken

Podcast

Maak jij je vaak druk om kleine dingen? Heb je last van frustraties en de behoefte om controle te houden? Dan is deze podcast echt iets voor jou!

Luister de podcast

Ambient Relaxation

Meditatie

Voor AS Watson is er een speciale muziekmeditatie editie: Ambient Relaxation. Dit is rustgevende muziek waarmee je even helemaal kunt ontspannen, gewoon waar je ook bent. Perfect om stress los te laten en je hoofd leeg te maken. Doe je oortjes in, sluit je ogen en laad weer op!

Ik doe mee